KUNDALINI YOGA
Autoconhecimento, consciência corporal, conexão espiritual e equilíbrio entre corpo e mente
Uma prática que associa pranayamas (técnica de respiração consciente), posturas, mantras e meditação para despertar e potencializar nossa consciência criativa. Fortalece o sistema nervoso e equilibra o sistema glandular, trazendo resiliência, vitalidade e energia para vibrarmos nossa verdadeira essência.
SOBRE O KUNDALINI YOGA
Ímpeto Unidade Coração de Jesus
O Kundalini Yoga é um yoga completo, para crianças, adultos e idosos. Os benefícios são colhidos na primeira prática e vão aumentando com o tempo: eleva o espírito, dá foco e clareza mental, melhora o bem estar físico e emocional. Aprendemos a respirar e praticamos tipos específicos de respiração, fazemos posturas físicas que tonificam e flexibilizam o corpo, aprendemos a meditar e meditamos com frequência.
Os benefícios são múltiplos e podem ser conduzidos para ganhos específicos como por exemplo diminuir o estresse, elevar o foco e clareza mental ou aumentar o bem estar emocional. Num texto é impossível explicar o que você ganha na experiência.
As aulas são conduzidas de forma individual ou em grupo, pela professora de Yoga e de Kundalini Yoga, Taran Sandesh, formada pelo KRI (Kundalini Research Institute).